“Vrem să vă mulţumim tuturor pentru sprijinul pe care ni l-aţi acordat de-a lungul timpului. Am avut norocul să lucrăm cu o echipă extraordinară şi parteneri
de încredere, oameni minunaţi pe care i-am cunoscut şi cu care lucrăm zi de zi prin intermediul masajului la birou. A fost un efort colectiv, un premiu la care a contribuit fiecare membru din familia Tactilmed” – Paul Mădaş, partener Tactilmed.

“Încă de la început noi am pus accentul pe calitatea serviciilor pe care le oferim. Am ales cei mai buni terapeuţi, fără să discriminăm în nici un fel;
nu s-a pus nici o clipă problema discriminării pozitive. Le-am oferit persoanelor cu dizabilităţi instrumentele necesare pentru a putea fi performanţi şi independenţi, iar restul a ţinut doar de abilităţile şi performanţele lor”, a spus Ovidiu Tuduruţă, cofondatorul Tactilmed, adăugând că “Într-o societate
dinamică, trebuie să gândim campaniile CSR altfel. Nu este suficient să dăm peşte oamenilor, trebuie să îi învăţăm să pescuiască singuri. Mediul corporate a fost foarte receptiv la mesajul nostru,  iar incluziunea terapeuţilor cu dizabilităţi s-a făcut firesc, natural”.

Platforma Tactilmed, un serviciu de programări online simplu, eficient şi incluziv

Tactilmed a dezvoltat o platformă online de programări şi gestiune a masajelor. Este o soluţie care elimină cozile, listele de aşteptare şi este disponibilă 24/7 de pe orice dispozitiv care se poate conecta la internet. Toţi utilizatorii, beneficiari de masaj la birou, primesc un user şi o parolă şi se pot
programa la masaj oricând, cu doar câteva click-uri. Platforma este 100% accesibilă, adică a fost dezvoltată astfel încât orice persoană, cu sau fără dizabilităţi, să o poată folosi cu uşurinţă. “În momentul în care cineva face o programare, terapeuţii primesc o notificare pe telefonul mobil. Un terapeut nevăzător,
spre exemplu, poate deschide notificarea şi să îi citească conţinutul folosindu-se de un program de voce şi să afle toate datele despre următorul pacient. Acest lucru nu era posibil cu o listă tipărită.”, a spus Paul Mădaş.

Despre Tactilmed

Tactilmed este o companie de masaj la birou fondată de doi tineri antreprenori la Cluj-Napoca, în 2012. În 6 ani de existenţă s-a dezvoltat constant, ajungând
să fie prezentă în toate oraşele mari din România. Din portofoliul Tactilmed fac parte nume importante cum ar fi Stefanini România, UNIQA ReiffeisenBank
software services, Evalueserve, PitechPlus, Xoom Works, Sig Business Center, sau E.ON România.

Platformă online de booking,  www.tactilmed.ro, elimină cozile şi listele de aşteptare, simplifică procesul de programare şi introduce plata online direct cu cardul. Totul pentru confortul beneficiarului, care trebuie să se deplaseze o singură data: pe masa de masaj. Modulul online de booking poate genera statistici şi rapoarte care pot fi accesate oriunde şi oricând de către reprezentanţii desemnaţi ai companiei contractante.

Despre CEFEC

CEFEC este singura reţea de firme sociale din întreaga Europă. Într-o perioadă în care angajarea este din ce în ce mai dificilă pentru grupurile vulnerabile din cauza handicapului sau dezavantajului lor, este esențial să creăm locuri de muncă durabile, sustenabile şi plătite corespunzător pentru aceste grupuri.

The post Premiu internaţional pentru incluziune socială. Tactilmed, singura companie din România care a primit vreodată această distincţie appeared first on TactilMed.

Dacă să te simţi lent, fără energie şi obosit este destul de rău, află că lipsa somnului poate, de asemenea, reduce funcţiile cognitive, în timp ce creşte depresia, anxietatea, problemele cu memoria şi scade reflexele. Insomnia este o problemă de sănătate gravă; odihna insuficientă conduce la accidente rutiere, dezastre industriale şi alte erori profesionale şi medicale.

Tratamente naturale pentru insomnie

Suntem bombardaţi cu reclame la pastile care promit să ne regleze somnul în mod natural. Nu ştiu ce părere ai tu, dar eu am evitat mereu să îmi îndop organismul cu tot felul de substanţe chimice. Îmi este frică de dependenţă, îmi este frică de efectele atverse, vreau să tratez cauza nu efectele. Iar, adevărul este că insomniile apar ca răspuns la stres sau la schimbare, sau munca excesivă în faţa calculatorului. Sună cunoscut?

Cum te poate ajuta masajul să dormi:

Terapia prin masaj este o metodă sută la sută naturală şi fără efecte ssecundare. Masajul creşte relaxarea şi te ajuta astfel să îţi reglezi somnul.

În plus, masajul terapeutic ajută la combaterea insomniei stimulând organismul să producă serotonină, un neurotransmiţător din creier. Zona creierului responsabilă cu somnul profund foloseşte serotonina pentru comunicare.

De asemenea, creierul foloseşte serotonina pentru a produce melatonina. Melatonina este un hormon care transmite creierului să o ia mai uşor şi să se pregătească de somn.

Urmăreşte pagina noastră de Facebook, Tactilmed, ca să nu pierzi ultimele articole despre sănătate, sport şi wellness!

Nu uita să distribui această postare!

The post Masajul la birou: secretul unui somn profund şi odihnitor appeared first on TactilMed.

Durerile lombare sunt asociate, de obicei, cu persoanele în vârstă. Însă, ele sunt o problemă crescândă pentru angajaţii de toate vârstele care petrec mult timp la birou.

Specialiştii spun că acest lucru se datorează sedentarismului. Statul pe scaun timp de câteva ore pe zi, poziţia incorectă şi mişcarea insuficientă sunt premisele perfecte pentru efecte dezastruase asupra organismului tău.

Angajatorii ar trebui să fie atenți la acest lucru, de asemenea, deoarece, potrivit Universității Georgetown, durerile de spate sunt printre motivele principale pentru care angajaţii trebuie să lipsească de la muncă(5). Spre exemplu, în Statele Unite cheltuielile companiilor cauzate de durerile lombare joase sunt estimate la 96 de milioane de dolari pe an(6).

Unde se găseşte această zona lombară joasă despre care vorbeşti?

Zona lombară joasă este zona inferioară a spatelui. Tehnic vorbind, ea acoperă ultimele vertebre lombare şi primele vertebre sacrale. Este zona la care se referă bunicul tău când spune că îl doare “mijlocul“, sau îl dor “şalele“.

Cum pot reduce durerile lombare joase?

1. Ridică-te de pe scaun şi mişcă-te.

Nu contează ce faci, doar ridică-te de pe scaun cel puţin odată la fiecare 30 de minute. Articulaţiile tale au nevoie de mişcare ca să se hrănească şi să rămână elastice. Statul în picioare îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi antrenează muşchii picioarelor şi ai spatelui. Alege câteva dintre aceste 20 de exerciţii la birou şi asigură-te că le faci zilnic. Sau, mai bine, fă-le pe toate!

2. Stai corect!

Reglează-ţi scaunul de la birou la înălţimea potrivită. O poziţie corectă reduce drastic tensiunea din zona spatelui şi a gâtului, şi micşorează presiunea pusă pe coloana vertebrală.

Îţi poţi da seama dacă ai reglat corect scaunul dacă atunci când eşti asezat:

1. Tălpile tale stau relaxat pe podea;
2. Genunchii şi şoldurile formează un unghi de 90 de grade;
3. Zona lombară stă lipită de spătar.

În plus, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poţi face pentru a evita poziţia aplecată a capului este să te asiguri că treimea superioară a monitorului este deasupra nivelului ochilor.

3. Scoate telefonul din buzunar

Dacă ţii obiecte mari în buzunarul din spate(cum ar fi portofelul sau telefonul mobil) în timp ce stai pe scaun, agravezi durerile lombare joase, deoarece pui presiune pe nervul sciatic.

4. Fă-ţi timp pentru masaj

Masajul Ameliorează durerile lombare joase, reduce contracturile, îţi relaxează musculatură, te destresează şi îţi îmbunătăteşte articulaţiile. Şi, chiar funcţionează. 75% dintre pacienţi au declarat că îmbunătăţirile se şimţeau şi după 3 luni de la ultima şedinţă de masaj(7).

Dacă nu beneficiezi de masaj la birou, ia legătura cu noi. Suntem prezenţi în toată ţara şi ofertele noastre vizează toate companiile, mari sau mici.

Urmăreşte-ne pe pe pagina noastră de Facebook, Tactilmed ca să stai la curent cu ultimele noastre articole de sănătate, sport şi wellness!

The post Cum tratezi durerile din zona lombară joasă cauzate de munca la birou appeared first on TactilMed.

Afecţiunea a fost documentată pentru prima dată după cel de al doilea război mondial, însă nu a fost luată în serios până în anii 1970. Până în acel moment se credea că este doar o altă scuză folosită de angajaţii leneşi pentru a lipsi o zi de la birou.

Sindromul de tunel carpian este o afecţiune comună care cauzează durere, amorţeală şi furnicături la nivelul mâinii şi al braţului. Situaţia apare atunci când unul dintre nervii majori ai mâinii – nervul median – este comprimat la nivelul încheieturii mâinii(Sursa). Sintomele sunt de amorţeală, furnicături, senzaţie de arsură şi durere, furnicături care pot iradia în sus pe antebraţ spre umăr sau chiar Slăbiciune şi senzaţie de scădere a forţei în mână. Sindromul de tunel carpian este cauzat, printre altele, de mişcările repetitive ale mâinii şi încheieturii mâinii pe o perioadă lungă de timp. Ca atunci când tastezi mult zilnic. Şi, ştiu la ce te gândeşti, dar să ştii că femeile şi persoanele învârstă sunt mai predispuse decât bărbaţii tineri.

Cum te poate ajuta masajul la birou dacă suferi de Sindromul de tunel carpian:

Înainte de a trata Sindromul de tunel carpian cu acupunctură, medicamente sau intervenţii chirurgicale, să ştii că stretching-ul şi alte exerciţii pot ajuta la eliberarea tensiunii la nivelul încheieturii mâinii şi, implicit, la recuperare şi ameliorarea durerilor.

Mulţi pacienţi au folosit cu succes masajul ca remediu pentru ameliorarea sintomelor sindromului de tunel carpian, o bună parte dintre ei reuşind să se vindece complet. Masajul ajută la ameliorarea simptomelor prin ruperea ţesutului cicatricial şi a aderenţelor din muşchii încheieturii mâinii şi antebraţului, cauzate de traume sau de o utilizare excesivă. Recuperarea elasticităţii muşchilor afectaţi permite încheieturii mâinii să se mişte liber şi uşurează frecarea zonelor inflamate. Masajul şi stretching-ul tendoanelor şi ligamentelor încheieturii mâinii ajută recuperarea şi reduce din presiunea pusă de aceste tendoane şi ligamente asupra nervului median care cauzează durerea şi furnicăturile.

Simptomele sindromului de tunel carpian nu dispar după o singură şedinţă de masaj, dar se pot îmbunătăţi semnificativ şi pot continua să se îmbunătăţească cu tratament ulterior. Terapeuţii noştri vă pot arătaexerciţii de stretching pentru braţe şi mâini pe care să le faceţi singuri pentru a reduce din efectele afecţiunii.

Urmăreşte-ne pe Facebook, Tactilmed România, sau lasă-ne un comentariu în secţiunea de mai jos.

The post Sindromul de tunel carpian şi tratamentul prin masaj appeared first on TactilMed.

Conform Organizaţiei mondiale a Sănătăţii, aproximativ 3,2 milioane de decese survin din cauza sedentarismului(1). Viaţa sedentară, printre altele, creşte riscul de diabet şi afecţiuni cardiace. Chiar şi cei care sunt activi probabil nu fac suficiente exerciţii pentru a combate timpul îndelungat pe care îl petrec şezând. (2)

Statul jos îngraşă!

În medie, ne petrecem 9,5 ore aşezaţi pe scaun. Dacă adăugăm şi media de 7,5 ore de somn, rezultă o grămadă de timp pe care ni-l petrecem… stând.

Într-o zi obişnuită, te deplasezi în şi din spre muncă într-o maşină cu scaune confortabile. Sau, în cel mai bun caz, în ceva cu scaune mai puţin confortabile, cum ar fi metroul sau autobuzul. În fine, tot şezi.

Întri în birou şi te trânteşti în scaun. Deschizi e-mailul, citeşti news-feed-ul de la Facebook, arunci o privire peste storry-urile de pe Instagram. Urmează întâlniri, conferinţe pe Skype şi poate chiar o sesiune de bârfe, probabil în timpul şedinţei de lucru.

Comanzi mâncare la birou ca să poţi mânca în timp ce munceşti tolănit în caunul tău. Te aşezi în mijlocul de transport şi de abia aştepţi să ajungi acasă unde eşuiezi în canapea.

Vezi cât de mult şi cât de repede se adună timpul în care stai pur şi simplu? Ăsta este motivul pentru care ora petrecută pe bicicleta eliptică nu te va salva! Efectul cel mai vizibil este o rată crescută a obezităţii.

Vestea bună este că, cu puţin mai multă activitate pe parcursul zilei şi cu câteva exerciţii la birou, poţi inversa inevitabila creştere în greutate şi chiar să dăi jos câteva kg.

Modificări minore ‘ici şi ‘colo pot face multe pentru a te menţine sănătos, fericit şi în formă.

Stăm greşit!

La cât de mult timp ne petrecem şezând, ai putea crede că suntem experţi la capitolul ăsta. De fapt, adevărul este că stăm foarte prost. Să îţi explic:

Capul nostru este foarte greu. Din această cauză, avem tendinţă să îl aplecăm în faţă. Cu cât îl aplecăm mai mult şi îl depărtăm de coloana vertebrală, cu atât el devine mai dificil de susţinut. Prin mentinerea unei posturi incorecte, pui presiune constant pe nervii care provoacă acele dureri de cap atat de ingrozitoare. O postură descentrată cronic provoacă oboseală şi dureri şi poate avea consecinţe severe ca astmul, dureri ale nervului sciatic, compresia discurilor dintre vertebrele coloanei şi chiar artrita.

Asigură-te că scaunul tău de la birou este reglat la înălţimea potrivită ca să reduci drastic tensiunea din zona spatelui şi a gâtului.

Picioarele tale ar trebui să fie relaxate pe podea. Genunchii şi şoldurile să formeze un unghi de 90 de grade. Zona lombară(partea de jos a spatelui) trebuie să stea lipită de spătar.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poţi face pentru a evita poziţia aplecată a capului este să te asiguri că treimea superioară a monitorului este deasupra nivelului ochilor.

Exerciţii la birou, level 1: 10 mişcări de stretching

Aceste 10 exerciţii de stretching pe care le poţi face la birou sunt foarte uşoare şi te vor menţine în formă și te vor face să te simţi bine. Un fel de Yoga delivery!

1. Gâtul din cauciuc

Ridică-te în picioare. Stai drept. Apleacă urechea dreaptă spre umărul drept cât de mult poţi (nu trebuie chiar să îl şi atingi!) Menţine poziţia pentru câteva secunde. Perfect. Acum fă acelaşi lucru şi în partea stângă

2. Până la Stele

Împleteşte-ţi degetele de la ambele mâini şi întinde-le spre cer cât de mult poţi. Ţine palmele orientate spre tavan pentru câteva secunde. Repetă de câteva ori.

3. O privire peste umăr

Întoarce capul spre stânga și încearcă să priveşti peste umăr. Menţine poziţia pentru câteva secunde. Acum verifică şi peste umărul drept. Eşti sigur că totuşi nu te urmăreşte cineva? Repetă de câteva ori, ca să fii sigur.

4. Bărbia-n piept

Lasă bărbia în jos spre piept. Răsuceşte capul încet spre stânga şi spre dreapta.

5. Habar nu am

Ridică ambii umeri spre urechi. Ţine-i acolo pentru câteva secunde, după care lasă-i să cadă la loc. Repetă de câteva ori pentru siguranţă.

6. Deschide-ţi pieptul

Ridică-te în picioare. Pune mâinile la spate. Presează palmele una de cealaltă. Menţine tensiunea pentru 5-10 secunde.

7. Soldăţelul de jucărie

Din poziţie şezândă, întinde braţul drept spre tavan. Îndreaptă-ţi piciorul stâng şi ridică-l în faţă. Adu braţul drept în jos. Încearcă să îţi atingi piciorul stâng cu mâna dreaptă. Schimbă mâna şi piciorul. Repetă de 8-10 ori cu fiecare braţ.

8. Îmbrăţişează-ţi genunchii

Ridică piciorul drept şi flexează genunchiul. Înconjoară-l cu braţele şi trage-l cât mai aproape de piept, ca într-o îmbrăţişare pasională. Menţine poziţia timp de 5-10 secunde. La sfârşit ai grijă ca şi celălalt picior să aibă parte de iubire.

9. Peste cap

Extinde braţul drept peste cap şi du-l cât mai mult spre stânga. Îndoaie uşor cotul. Ţine-l aşa câteva secunde şi repetă şi invers.

10. Presă pentru genunchi

Un exerciţiu pentru muşchii fesieri. Pune glezna dreaptă pe genunchiul stâng. Apasă uşor cu mâna de câteva ori pe genunchiul drept. Relaxează-te şi inversează poziţia.

Exerciţii la birou, level 2: pentru cei pregătiţi de upgrade

Stretching-ul este extraordinar, şi este cu siguranţă ceva care nu ar trebui să lipsească din rutina ta de la muncă. dar dacă eşti gata să duci lucrurile la un nou nivel, încearcă să faci următoarele 10 exerciţii la birou. Dă-i drumul, ia o pauză de la e-mailuri şi Instagram , ți pune sângele în mişcare și provoacă-ţi mușchii.

1. Plimbare / Jogging / alergare pe loc

30-45 de secunde. De 3-5 ori. Este atât de simplu pe cât sună. Ridică-te de pe scaun şi aleargă pe loc. Tu alegi ritmul şi intensitatea. Dacă vrei o provocare mai mare, ridică genunchii până la nivelul taliei.

2. Flotări

Stai, nu te trânti încă pe podeaua biroului. Încearcă o variantă uşor modificată. Sprijină-te de perete cu palmele la nivelul umerilor. Depărtează-ţi picioarele de perete. Acum, împinge-te ca să depărtezi şi umerii de perete. Apropie-ţi trunchiul din nou, menţinând tensiunea în braţe. Cu cât picioarele sunt la o distanţă mai mare de perete, cu atât exerciţiul devine mai greu. 3 repetiţii. 3 seturi.

notă: asigură-te că nu este un perete de rigips sau de sticlă dacă nu vrei să aterizezi pe biroul colegului din cealaltă cameră.

3. Genuflexiuni

Ridică-te de pe scaun. Stai jos. Repetă de 10 ori. Simplu!

4. Stai în mâini

Poţi să foloseşti biroul sau un scaun fără roţi. Poziţionează palmele pe birou sau scaun. Întinde picioarele în faţă. Îndreaptă braţele, menţinând coatele uşor îndoite pentru a menţine tricepsul şi articulaţiile cotului tensionate. Încearcă să te ridici în mâini!

5. Coarda imaginară

Sari pe ambele picioare simultan sau alternativ. Creşte intensitatea mişcând din braţe ca şi cum ai avea o coardă.

6. Ridică călcâiele

Stai în spatele scaunului şi sprijină-te de spătar pentru echilibru. Ridică călcâiele până când te menţii pe degetele de la picioare. Coboară încet. 3 seturi a câte 10 repetiţii.

7. Strânge din fesieri

Un exerciţiu izometric. Încordează muşchii fesieri cât de tare poţi. Menţine-i aşa timp de 10-30 de secunde. Repetă de câteva ori.

8. Gantere improvizate

Caută prin birou un dosar voluminos sau un top de hârtie, ceva care cântăreşte câteva kilograme. Ţine-l la înălţimea umărului. Ridică-l spre tavan. 10 repetiţii. 3 seturi.

9. Motociclistul

O altă miscare izometrică excelentă. Aşează-te cu spatele lipit de perete. Îndoaie genunchii ca şi când te-ai aşeza. Rămâi aşa timp de 10-30 de secunde.

10. Fandare

Pune un picior în faţa celuilalt. Flexează genunchiul din spate, ca şi când ai vrea să îţi ceri un coleg în căsătorie. De 10 ori pe fiecare picior.

Sportul şi masajul la birou:

Dacă până acum te-am pus la muncă, acum meriţi să te relaxezi şi să dai ultima tuşă rutinei fizice de la birou. Adaugă o şedinţă de masaj la birou odată sau de două ori pe săptămână pentru performanţe sporite şi pentru a te menţine sănătos şi fericit.

Masajul la birou:

• îţi menţine muşchii în formă, elastici şi fără contracturi;
• creste elasticitatea muşchilor şi a ligamentelor;
• reduce durerile musculare şi accidentările;
• te ajută să te recuperezi mai rapid;
• îmbunătaţeşte circulaţia sangvina şi limfatică;
• îţi sporeşte atenţia şi concentrarea pentru că îmbunătăteşte irigarea creierului;
• reduce stresul şi tensiunea psihică de la birou;
• masajul de dinaintea exerciţiilor creste performanta şi anduranţa;
• masajul de după exerciţii imbunatateste si grabeste recuperarea;

Te aşteptăm pe pagina noastră de Facebook, TactilMed România pentru mai multe articole şi sfaturi.

The post 20 de exerciţii la birou appeared first on TactilMed.

Cauzele care favorizează apariţia celulitei sunt simple şi uşor de intuit. Nu vă lăsaţi păcălite, nu cheltuiţi sume fabuloase pe creme şi proceduri care au doar un efect temporar asupra aspectului pielii. Nu există tratament pentru eliminarea celulitei, punct.

1. Alimentația Nepotrivită

Se spune că „Eşti ceea ce mănânci”. Aşadar, fetelor, feriţi-vă de portocale!

Lăsând gluma la o parte, alimentația joacă un rol important în apariția celulitei. Grăsimile, carbohidrații, sarea și zahărul în exces încarcă metabolismul și se depun sub piele. Aceste depuneri sunt cele care dau aspectul de coajă de portocală.

2. Lipsa de mișcare

Pentru a îți menține pielea suplă și întinsă, este nevoie de mișcare. Mișcarea nu doar că arde grăsimile și tonifiază mușchii coapselor și feselor, dar și îmbunătățește circulația sângelui și a limfei.

Circulația sangvină este importantă pentru producerea colagenului, o proteină importantă ce îi oferă pielii elasticitate și aspect sănătos. Sistemul limfatic este responsabil de eliminarea toxinelor din organism și reduce retenția de apă din corp.

3. Dezechilibre hormonale

Dezechilibrele hormonale, în special ale nivelelor de estrogen și insulină, favorizează apariția celulitei.

Nivelul scăzut de estrogen afectează circulația sângelui și, implicit, producția de colagen. De aceea, femeile la menopauză sau aproape de menopauză prezintă un risc mult mai ridicat de apariție a celulitei.

4. Fumatul

Fumatul împiedică organismul să producă suficient acid hialuronic și colagen. Fără aceste componente esențiale, pielea își pierde elasticitatea și finețea. În plus, fumatul îmbătrânește pielea și îngreunează circulația.

5. Vârsta

Odată cu înaintarea în vârstă țesutul conectiv se contractă, întărește si trage pielea în jos. Depozitele de grăsime de dedesubt cresc si împing în sus. Deobicei, grăsimea câştigă şi pielea capătă aspectul de coajă de portocală.

Citeşte şi De ce masajul anticelulitic este o şarlatanie, şi nu uita să te abonezi pe email, sau să ne urmăreşti pe pagina noastră de Facebook Tactilmed că să nu ratezi ultimele articole publicate.

The post Cauzele celulitei. Ediţia de buzunar pentru femeile cu cap appeared first on TactilMed.

Lăsând la o parte toţi chinezii, indienii şi înţelepciunea lor de care este plin internetul, ne propunem o serie de postări prin care să desfiinţăm masajul anticelulitic şi să explicăm cum o parte dintre tehnicile folosite în cadrul acestuia pot fi utilizate pentru o altă terapie alternativă care revitalizează pielea.
Știm că tu cititorule habar n-ai despre cum ar trebui să îţi fie făcut acest masaj şi ce aşteptări ar trebui să ai.
În plus, terapeutul va profita de ignoranţa ta pentru a-şi umfla portofelul pentru că în lipsa unor cerinţe clare, el se va comporta ca un vraci.

1. Nu slăbeşti cu acest masaj.

Masajul anticelulitic, prin acţiunea sa directă asupra straturilor superficiale ale pielii, nu face decât să deshidrateze celulele care, în mod natural, se vor rehidrata în câteva ore.
Deseori apare confuzia între celulită şi ţesutul adipos. Celulita poate fi explicată prin acumularea de cantităţi de toxine în ţesutul superior al pielii. Toxine care nu se evaporă dacă maseurul acţionează asupra pielii prin frecare. Mai mult, acea cantitate de lichid se împrăştie în organism punând în pericol alte organe. Celor care cumpără acest tip de masaj, să nu vă mire dacă ficatul sau pancreasul începe să se îmbolnăvească, cauza poate fi toxina împrăştiată şi redepusă prin alte zone.
Grăsimea subcutanată nu dispare prin masaj deci încercaţi sport, mai multă atenţie la alimentele pe care le consumaţi sau ce sugestii mai găsiţi pe internet, dar nu cheltuiţi inutil aşteptând ca maseurul să vă ajute.

2. Vânătăile nu sunt un semn de activitate împotriva celulitei.

Orice e vânăt înseamnă leziune şi cineva a făcut ceva prost dacă a provocat aceasta.
Voi pentru că plătiţi acest serviciu şi maseurul pentru că nu a continuat să muncească pe şantier şi şi-a făcut reconversie profesională.
Apropo, terapeuţi, în masaj nu e ca în politică. Nu ne apucăm de această meserie pentru că nu am fost în stare să facem altceva de soi…!

3. Cremele anticelulită sunt ca şi agheasma, nici nu ajută nici nu fac rău.

Da, acestea nu fac rău celulitei, pot însă provoca alergii.
Încetaţi să vă mai îmbălsămaţi cu creme pentru că pot avea compuşi chimici care să faciliteze atât celulita cât şi apariţia unor afecţiuni.
Nici voi nici terapeutul nu stiţi dacă vreun compus din cremă poate provoca alergie, aşa că mai bine o evitaţi.

4. Ventuzele provoacă doar durere şi înţepături.

Atenţie, masajul este o terapie exclusiv manuală, aşa că dacă vreţi roboţi care să vă schingiuie, mergeţi prin mall-uri la acele fotolii electronice cu bătaie la minut.

5. Ședinţele dese o pierdere de timp şi de bani.

Nu ajută dacă mergeţi la masaj de zece ori pe săptămână, este mai important să mergeţi cu regularitate.
Decât zece dăţi într-o săptămână şi alte două deloc, mai bine de două ori în fiecare săptămână.
Totuşi, dacă faceţi masaj anticelulitic de doi ani şi pielea are încă aspect de coajă de portocală, înseamnă că noi avem dreptate şi merităm un share.

În următoarele postări vom explica care sunt cauzele celulitei şi cum anumite tehnici pot fi preluate pentru o terapie alternativă de rejuvenare a pielii şi cum drenajul limfatic vă poate ajuta să eliminaţi toxinele acumulate în cazurile de celulită.

The post De ce masajul anticelulitic este o şarlatanie appeared first on TactilMed.

De ce?
Pe scurt: pentru că masajul, de orice fel, îţi va stimula corpul să îşi îmbunătăţească funcţionarea naturală, prin readucerea lui la o stare de echilibru, care este zdruncinată de stres, griji, poziţia incorectă sau lipsa odihnei. Însă, ca totul să funcţioneze, avem nevoie şi de colaborarea ta.

Aşa că, relaxează-te şi fii atent la semnele masajului de calitate:

1. Te plăcintuieşti

Adică: Simţi cum muşchii şi întreg corpul ţi se relaxează din ce în ce mai mult pe parcursul masajului. Eşti moale şi nu îţi vine să te mişti nici măcar un milimetru.

2. Zen, baby

Adică: Îţi induce o stare de linişte psihică, îţi opreşte mintea din a se concentra pe griji şi probleme. De fapt, îţi opreşte mintea de tot.

3. #TimpNuFiHain

Adică: Te face să pierzi noţiunea timpului. Totul se petrece atât de rapid, nu îţi vine să crezi că a trecut deja o oră!

4. So high

Adică: După masaj te simţi mai uşor şi revigorat. Mişcările devin mult mai fluide şi simţi cum pluteşti pe un norişor. Totuşi, nu încerca să levitezi, nu o să îţi iasă din prima. :d

5. Natural painkiller

Adică: Durerile şi disconfortul dispar sau se atenueaza (in functie de gravitate) şi te simţi liber şi flexibil.

6. Pleasure in pain

Adică: În zonele foarte tensionate, dacă este cazul, simţi de regulă durere în timpul masajului. Dacă această durere este una suportabila, chiar plăcută, care îţi dă senzaţia de eliberare, de detensionare, atunci poţi să ai încredere că masajul pe care îl primeşti va da rezultate.

7. Addicted&proud

Adică: Nu ştii cum să faci mai repede urmatoarea programare.

8. Spread the love

Adică: nu uita să dai un share articolului.

Bonus: urmăreşte pagina noastră de Facebook pentru mai multe sfaturi şi voie bună.

The post Cum îţi dai seama dacă primeşti un masaj de calitate. 7 semne clare ale eficienţei acestuia appeared first on TactilMed.

Aşadar, un masaj prost:

1. Te agită

Este masajul care vrei să se termine mai repede, te face să te agiti, să simți nevoia să iți schimbi pozitia des şi, în general, să fii oriunde altundeva.

Ştii, este senzaţia aia pe care o ai când te uiţi la un film groaznic de plictisitor. Îţi doreşti să se termine cât mai repede şi să o ştergi fără să îţi mai pese dacă ăla negru de respira greu era într-adevăr taică-său.

Sau când te întâlneşti cu o rudă enervantă ale cărei poveşti le-ai auzit de un milion de ori, dar nu ştii cum să scapi fără să fii nepoliticos.

2. Doare

Şi aici nu mă refer la durerea plăcută ca după o oră de sală, când endorfinele aleargă prin corpul tău şi simţi că pluteşti. Este  vorba de durerea ascuţită, cea care te face sa te încordezi, să urli şi să vrei să sari de pe masă cu intenţii ucigaşe.

Se întamplă de regulă atunci când terapeutul pune presiune excesivă pe o zonă tensionată, fără să o fi pregătit/încălzit în mod adecvat în prealabil.

3. Te lasă cu dureri acute în zone care nu erau tensionate anterior sau te trezesti a doua zi cu contracturi noi

Pe principiul “unde dai şi unde crapă”. Dacă ai primit un masaj pentru că te dureau umerii, iar a doua zi îţi plezneşte capul este rău. Dacă nu poţi să te ridici din pat pentru că eşti înţepenit de mijloc, atunci este foarte rău.

O scurtă notă: uneori este posibil ca o durere să se „mute”. Când o contractură dispare, iar zona nu mai este atât de dureroasă, poţi simţi alte dureri mai mici despre care nici nu ştiai că sunt acolo. Dar, crede-mă, îţi vei da seama.

4. Nu are nici un efect

Nu simţi nici o diferenţă sau schimbare. Eşti la fel de încordat ca înainte, spatele te doare, iar muşchii sunt la fel de încordaţi.

Totuşi, încearcă să fii rezonabil. Nu te aştepta la minuni la cinci minute după ce te-ai ridicat de pe masa de masaj. Aşteaptă un timp, vezi cum te trezeşti a doua zi de dimineaţă.

5. Nu te mai atrage

Dacă la sfârşitul unei şedinţe de masaj ai dubii dacă ar trebui să te reprogramezi, atunci cu siguranţă ceva a mers prost.

Sfatul meu este să mai încerci odată. Încearcă să fii mai atent şi să identifici ce îţi displace.

Ajuta-i și pe alții să identifice un masaj de proastă calitate! Distribuie pe Facebook .

The post 5 semne ca nu primești un masaj de calitate appeared first on TactilMed.

Cine eram?

Se întâmplă în 2012 ca unul dintre fondatori să fie în apropierea examenului de licență, moment când a conștientizat că urmează să fie șomer cu diplomă și a decis să iși facă SRL și cont de Facebook că așa era la modă. Celălalt, bucătar profesionist, dar cu mult timp liber.:) S-a inițiat proiectul TACTILMED din bani de la prieteni, parinți sau alți proști care au crezut în noi și iată-ne astăzi scriind acest text, pentru tine, vizitatorule. Nu cred că această poveste va avea un sfârșit comun ca în cărtile Norei Roberts sau Sandra Brown, pentru că avem toate premisele fie să falimentăm, fie să devenim cei mai mari. Promitem, în schimb, să îți povestim despre fiecare pas pe care îl facem. Ne propunem să ne expunem povestindu-ți tot ce ni s-a întâmplat și tot ce urmeaza să ni se întâmple. Păstrarea aparențelor ne plictisește, așa că am decis să fim sinceri și transparenți și să vedem ce iese.

Ce vindem?

Masaj la birou, relaxare, zâmbete şi voie bună.

Nu știu dacă suntem cei mai buni pentru că nu am avut chef și timp să-i evaluam pe ceilalți, dar facem tot posibilul să-ți livram serviciile de care ai nevoie și să învățăm zi de zi câte ceva nou. Stim de asemenea că tu, cititorule, nu stii încă să identifici masajul de calitate, așa că am învățat să-ți explicăm care ar trebui să îți fie așteptările atunci când ești în mâinile unui terapeut.

Keep you posted!

The post Cine suntem? appeared first on TactilMed.